Упражнение «Солнечная энергия»

Периоды на стыке дня и ночи, особенно во время восхода и заката, являются очень благоприятными для получения энергии солнца.
На рассвете
1. Подготовьтесь к встрече с солнцем за какое-то время до восхода, постарайтесь найти такое место для медитации, рельеф которого позволяет наблюдать солнце при подъеме и закате. Такое место само по себе уже является местом силы. Встаньте лицом по на правлению к восходящему солнцу, руки опустите вниз ладонями к солнцу. Дышите свободно, глубоко, с наслаждением, впитывая в себя все краски, все опенки предрассветного неба. Ощутите солнечный ветер, исходящий от появляющегося солнца.
2. По мере того, как солнце начнет показываться из-за горизонта, начните легкий бег на месте, наблюдал за тем, чтобы дыхание гармонизировалось с движениями тела. По мере восхождения солнца движения должны ускоряться вместе с ритмом дыхания. Руки будут постепенно подниматься, ладони обращены к солнцу, лучи внимания, исходящие из солнечного сплетения, горлового центра и межбровья, направлены на солнце. Глаза радуются красоте и светозарным излучениям солнца. Сердце воспевает славу солнцу. Кожа ощущает нежное тепло восходящего солнца. Когда солнце полностью вы ходит из-за линии горизонта, движения ног должны стать максимально интенсивными и бедра при этом следует поднимать максимально высоко. Руки возносятся над головой и ладони впитывают солнечную энергию.
В какой-то момент в теле возникнет сигнал, сообщающий о завершении активной части упражнения. Этим сигналом может быть усталость, блаженство, экстаз, желание безмолвия.
Тогда замрите, и, используя инерцию активности, напитайте светом все открывшиеся центры и каналы, сосредоточьтесь всем телом, всем сознанием на солнце. Растворитесь в нем. Слейтесь с ним. Почувствуйте, как от вас исходят солнечные лучи, тепло, животворное сияние. Отождествитесь с ним. Ощутите то, что ощущает солнце. Услышьте песню радости, которую возносит Солнцу вся природа. Если у вас есть такая возможность, то бегите не на месте к восходящему солнцу, а по-настоящему, но при этом все ваше внимание должно быть сосредоточено на солнце, а не на дороге. И пусть ваш бег к солнцу превратится в полет в солнце. Согласно древним даосским преданиям, некоторые мастера, достигнув успеха в упражнении «Бег к солнцу», взлетали, преодолевая закон тяготения.
Благодаря этому упражнению вы ощутите реальность, как бы «вещественность» энергии, почувствуется связь всего окружающего с солнцем, как будто все, весь мир, все люди и вы сотканы из эманаций солнца. Вы будете ясно ощущать свою связь с солнцем, с его энергией, любовью и могуществом.
На закате
В течение дня устанавливается связь с солнцем. Разговаривайте с ним как с другом, отцом или возлюбленным, но не допускайте фамильярности. Пойте ему, благодарите его, молитесь ему. В любую минуту вы можете ощутить его внимание к вам, его заботу о вас. Дышите его светом, наполняйтесь его невидимыми излучениями.
А вечером перед закатом в течение пятнадцати минут предайтесь торжественному спонтанному танцу. Суть его в том, чтобы осознать, почувствовать, увидеть лучистые тончайшие нити, которые связывают все части тела с солнцем, каждую клетку тела с солнцем.
Медленные плавные движения помогут вам сосредоточивать внимание одновременно на частях тела, лучистых нитях и солнце. Вы можете почувствовать, как эти нити, являющиеся одновременно и каналами солнечной энергии, превращаются в плотный энергетический кокон, в сфероид, напоминающий космическое яйцо.
После захода солнца сядьте и осознайте светящуюся сферу вокруг себя. И с каждым разом старайтесь раздвинуть ее границы. Наблюдайте за тем, чтобы ваша творческая визуализация по расширению сферы не прерывалась. Прерывание станет сигналом к завершению медитации. Некоторые мастера могли удерживать в сознании образ и энергетику кокона или сферы беспрерывно в течение нескольких дней. И они становились совершенно невидимыми для нашего измерения. И обретали интегральное преображение. В Индии и Тибете встречаются люди (скорее, небожители), обладающие плазменным телом.
Даже в самом начале практика этого упражнения приносит самопознание, переживание единства, ощущение космической любви, решительность, медитативность, радость, ясность сознания, энергичность, здоровье, удачу в начинаниях, избавление от зависимости, творчество и вдохновение.
Человек становится олицетворением изобилия, преуспевающим и счастливым. Его аура делается катализатором, ускоряющим процветание и экономический рост. (Материал из интернета)